MES CONSEILS
Recommandations
- L'alimentation est la base du fonctionnement de nos cellules.
Tout organe ne peut fonctionner avec efficience que s'il reçoit les éléments nécessaires dans notre assiette.
Ainsi, voici quelques règles générales à suivre :
- Boire 1.5 litres d'eau par jour
- Fruits, légumes, protéines et féculents à chaque repas
- Privilégier le poisson et la viande blanche
- Eviter charcuterie et viande rouge à tous les repas ( Cancérigène )
- Faites vous plaisir avec les herbes aromatiques
- Bannir Alcool et toxiques
- Modérer la consommation de pâtisseries, viennoiseries
- Ne pas manger trop sucré ni trop salé ( Risque de diabète et d'hypertension )
Nous pouvons manger de tout mais de manière mesurée